Hô biến nọng cằm chỉ 10 phút mỗi ngày

Nọng cằm là ngấn mỡ nằm giữa mặt và cổ khiến bạn trở nên già nua. Vậy ngoài biện pháp hút mỡ căng da, chúng ta còn có thể làm gì giảm mỡ nọng cằm? Bạn có tham khảo bài viết này để biết cách hô biến nọng cằm chỉ mất 10 phút mỗi ngày nhé!

Nọng cằm xuất hiện không chỉ làm mất thẩm mỹ khuôn mặt mà còn dẫn đến một số bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, chúng ta phải nhanh chóng loại bỏ cục mỡ thừa ở vùng cằm để lấy lại khuôn mặt thon gọn bằng những bí kíp sau đây:

Chế độ dinh dưỡng

Béo phì là một trong những nguyên nhân chính làm xuất hiện mỡ dưới cằm. Vì thế, chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ít Calo và tăng cường hoạt động thể chất sẽ giúp giảm cân.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp loại bỏ mỡ thừa gây nọng cằm hiệu quả

Các bạn nên thực hiện chế độ giảm cân khoa học để giảm mỡ nọng cằm nhanh chóng.

Bài tập hô biến nọng cằm chỉ mất 10 phút mỗi ngày

Bài tập chuyên sâu để giảm mỡ nọng cằm yêu cầu vô cùng đơn giản bao gồm các động tác như: Nghiêng đầu sang phải và sang trái, quay cổ và ngồi xuống hoặc đứng lên. Khi thực hiện bài tập này, bạn cần duy trì xương sống thẳng và nghiêng đầu sang phải một cách nhẹ nhàng. Các bạn hãy chăm chỉ thực hiện 10 phút mỗi ngày sẽ giúp nọng cằm tiêu biến hiệu quả.

Uống trà xanh

Nước trà xanh là thần dược làm đẹp và giảm cân tuyệt vời. Như bạn cũng biết, trà xanh chứa nhiều chất kháng oxy hóa mạnh và nhiều thành phần khác thúc đẩy tiến trình trao đổi chất của cơ thể. Bởi vậy, loại nước uống này giúp tiêu hao Calo và giảm cân rất hữu hiệu. Hãy bắt đầu uống trà xanh nhiều lần trong ngày để sở hữu chiếc cằm thon gọn dễ thương.

Uống nhiều nước khoáng

Uống nhiều nước không chỉ giúp chúng ta giảm mỡ nọng cằm mà còn mang lại vóc dáng khỏe khoắn và thon thả. Vì vậy, các bạn hãy tích cực uống nước (khoảng 1,5 – 2 lít).

Uống nước khoáng đầy đủ mỗi ngày giúp tiêu mỡ ngăn chặn nọng cằm

Tuy nhiên, hạn chế tối đa đồ uống có ga và nhiều đường, vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của da mà còn tác động xấu lên mọi bộ phận trên cơ thể.

Tư thế đi, đứng, ngồi

Tư thế đi, đứng hoặc ngồi không đúng cách như vai thõng xuống có thể khiến cho các cơ ở cằm, quai hàm và cổ trở nên yếu đi, khiến cằm bị nọng. Do đó, tư thế di chuyển an toàn là lưng thẳng, vai giữ theo lưng sẽ giảm bớt nguy cơ nọng cằm

Nhảy dây

Nhảy dây cũng là một bí quyết loại bỏ nọng cằm hữu hiệu nếu bạn chăm chỉ luyện tập khoảng10 phút mỗi ngày. Hãy bắt đầu quay lại tuổi thơ với trò nhảy dây thú vị này để loại bỏ những mô mỡ dư thừa vùng cằm nhé!

Đi xe đạp

Nọng cằm có thể được loại bỏ bằng cách đi xe đạp. Đi xe đạp cũng là bài luyện tập giúp tiêu tan  hiệu quả. Nếu không có điều kiện đi xe đạp, bạn có thể đầu tư xe đạp tập trong nhà.

Massage với sữa tươi

Massage là liệu pháp chăm sóc da và giữ gìn sắc đẹp. Bạn cũng có thể massage với sữa tươi để giảm mỡ nọng cằm.

Massage cùng với sữa tươi giúp vùng da cằm săn chắc và mịn màng

Cách này giúp làm săn chắc da xung quanh cằm và giữ cho da luôn mịn màng, tươi tắn. Bạn chỉ cần thoa sữa lên cằm, massage trong vài phút và rửa sạch với nước ấm. Kiên trì làm điều này, bạn sẽ giúp cho quá trình loại bỏ nọng cằm được hiệu quả hơn.

Nọng cằm là vấn đề mà nhiều người phải đối mặt khi cơ thể có những thay đổi đột ngột hoặc bước sang quá trình lão hóa da. Dù ở thời điểm nào, bạn cũng có thể tập luyện để giảm nọng cằm với 8 bí quyết chúng tôi chia sẻ trong bài viết này. Nếu chiếc cằm của bạn không thể giải quyết được bằng cách này, hãy liên hệ với Phẫu thuật Thẩm mỹ Hàn Quốc 3D để được Bác sĩ tư vấn MIỄN PHÍ.