Giải quyết vòng 3 to bất thường sau Tết

Sau tất cả – Tết hết để lại muôn vàn sự “tiếc nuối”, trong đó có cả nuối tiếc về dáng mông thon thả và quyến rũ vốn có bởi sự phì nhiêu chỉ sau vài ngày ăn chơi quá độ. Để giúp phái đẹp giải quyết vòng 3 to bất thường sau Tết, trong bài viết sau đây Chuyên gia của Phẫu thuật Thẩm mỹ Hàn Quốc 3D gửi tới các bạn lì xì giảm cân tuyệt vời.

Cả năm làm việc và học tập vất vả, ai cũng chỉ có vài ngày Tết để vui chơi và ăn uống thoải mái. Thế nên, ít ai từ chối được những cuộc vui thâu đêm rồi biết bao món ăn kích thích nhiều đạm như thịt cá, bánh chưng, mứt,…Mọi chế độ sinh hoạt và ăn uống bị đảo lộn hết cả và đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích lũy tế bào mỡ trắng trong cơ thể. Theo Bác sĩ Dinh dưỡng, năng lượng (calo) nạp vào dư thừa mỗi ngày sẽ được chuyển hóa thành chất béo rồi dần lấp đầy các tế bào mỡ trắng khiến tế bào mỡ trắng bị phì đại. Và sự tăng kích thước của tế bào mỡ trắng làm cho cơ thể mất kiểm soát vấn đề cân nặng, đối với những vị trí nhạy cảm như mông và ngực.

Tăng cân sau Tết – vấn nạn của mọi chị em phụ nữ

Vấn nạn “tăng cân” sau những ngày ăn chơi mặc sức tập trung ở những bộ phận nhạy cảm như mông hay ngực dường như ai cũng biết nhưng lại có rất ít người ý thức được điều này. Trước tâm lý hoang mang vì bị mất dáng, ngay sau đây Chuyên gia của Phẫu thuật Thẩm mỹ Hàn Quốc 3D chia sẻ tới các bạn món quà đầu năm mới là những bí quyết giảm cân lấy lại vòng mông thon gọn và căng tràn.

Táo – giải quyết vòng 3 to thường sau Tết

Táo là loại quả có công dụng tuyệt vời trong quá trình giảm cân, bởi vì chúng chứa rất nhiều chất xơ và các loại vitamine A, C, E, kali giúp hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn cũng như bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, chất chống ôxy hóa trong táo có thể làm chậm quá trình lão hóa tới 20%. Do đó, táo được xem là vũ khí giải quyết vòng 3 to bất thường sau tết hiệu quả. Đây là phương pháp giảm cân lấy lại vòng mông săn chắc chỉ sau 3 ngày dành cho tất cả chị em phụ nữ với nội dung đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn như sau:

Ngày đầu tiên:

• Bữa sáng

Bạn hãy chuẩn bị bữa sáng với 1 lát bánh mì, 1 lát pho mát và 3 lát táo. Đến giữa bữa ăn sáng và ăn trưa, bạn nạp thêm 1 quả táo cùng 1 lát bánh mì.

• Bữa trưa

Ăn trưa nhẹ nhàng bằng 1 lát cá, 1 quả táo và 1 trái cam . Bạn cũng có thể ăn thêm sữa chua không đường hoặc nước chanh pha loãng. Đến giữa bữa trưa và bữa tối, bạn ăn 1 chút phô mai không béo kèm 1 quả táo.

• Bữa tối

 Bữa tối thực sự đơn giản với 2 lát bánh mì lúa mạch, 1 quả táo và vài lát dưa chuột.

Táo – thần dược giảm cân

Vậy là ngày giảm cân đầu tiên đã kết thúc, chúng ta bắt đầu bước sang ngày thứ 2 nhé!

Ngày thứ hai:

• Bữa sáng

Bạn rửa sạch 1 quả táo rồi ăn cả vỏ, 1 chút nho khô và 1 ly sữa ít béo. Đến giữa bữa ăn sáng và ăn trưa, bạn chỉ cần 1 quả táo là đủ.

• Bữa trưa

Bữa trưa của ngày thứ 2 có chút thay đổi, bạn cần đảm bảo thực đơn gồm 1 bánh mặn, 1 quả trứng và 1 quả táo. Tốt hơn nữa, nếu bạn kết hợp với 1 ly sữa chua không đường.

• Bữa tối

Ăn tối bằng 1 bát cơm trộn táo thái lát và 1 quả chuối .

Thực đơn ngày thứ 2 phong phú hơn rất nhiều phải không nào? Vậy thì cùng bước qua ngày thứ 3 giảm cân để giải quyết vòng 3 to bất thường sau Tết thôi!

Ngày thứ ba:

• Bữa sáng

Bạn hãy bắt đầu ngày giảm cân thứ 3 với 1 lát bánh mì lúa mạch đen, 2 lát phô mai không béo và 1 quả táo.

• Bữa trưa

Ăn trưa đã có sự xuất hiện của 1 miếng ức gà hoặc thịt bò nạc cùng 1 quả táo.

• Bữa tối

Bữa tối lại cực kì giản đơn với món salad được chế biến từ 2 củ cà rốt, 1 quả táo, ít nho khô và 2 lát pho mát ít béo.

Giải quyết vòng 3 to bất thường sau tết

Sau 3 ngày giảm cân với táo, bạn sẽ cảm nhận được vòng 3 nhẹ nhàng và chắc khỏe rõ rệt. Và chị em chỉ nên thực hiện phương pháp này 1 lần/ tháng để giải quyết vòng 3 to bất thương sau Tết.

Các bạn nên khởi động bằng cách giải quyết vòng 3 to bất thường sau Tết mà Chuyên gia của Phẫu thuật Thẩm mỹ Hàn Quốc 3D chia sẻ ở trên để đạt được những niềm vui và thành công như ý trong năm mới. Và hãy theo dõi những bài viết tư vấn làm đẹp được chúng tôi cập nhật liên tục để sở hữu vóc dáng cân đối và tươi trẻ nhé!