Bí quyết để da trẻ mãi như phụ nữ Nhật

Một số nguyên tắc trong lựa chọn thực phẩm và thói quen ăn uống, cùng các mẹo chăm sóc da là cách để phụ nữ Nhật Bản có một làn da trắng mịn và hầu như không có nếp nhăn. Bí quyết để da trẻ mãi như phụ nữ Nhật là gì thì hãy cùng Thẩm Mỹ Hàn Quốc 3D khám phá ngay sau đây! 

Nhật Bản là một trong số những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao thế giới. Không chỉ vậy, phụ nữ ở đây cũng nổi tiếng vì có một làn da đẹp bất chấp thời gian, luôn mịn màng, trắng hồng và đầy sức sống. Đó là vì những mẹo hữu hiệu trong cách chăm sóc cơ thể và làn da của họ.

Bí quyết để da trẻ mãi như phụ nữ Nhật là gì?

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bí quyết để da trẻ mãi như phụ nữ Nhật chủ yếu nằm trong một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Các thực phẩm giúp giữ vẻ trẻ trung cho da bao gồm cá, gạo, đậu nành, đậu phụ, các loại rau, rong biển, trà xanh, trái cây…

Trong đó đậu nành được xem như thực phẩm làm đẹp hữu hiệu. Hoat chất isoflavon có trong loại đậu này có khả năng cân bằng nội tiết tố, hạn chế các nếp nhăn và làm mịn da khá hiệu quả. Tại đất nước mặt trời mọc, đậu nành được chế biến thành các món ăn phong phú như sữa đậu nành, nước tương, tương miso, đậu nành lên men, đậu nành luộc…

Người Nhật có chế độ ăn uống rất khoa học

Cá cũng là thực phẩm tốt trong việc gìn giữ vẻ thanh xuân cho làn da, bởi lượng acid béo Omega 3 và Protein dồi dào. Các loại cá phổ biến trong dạng này là cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu…

Sử dụng các thực phẩm tươi

Thực phẩm tươi vẫn giữ nguyên được các chất dinh dưỡng của nó, hơn hẳn đồ đã đóng gói nhiều ngay hay đồ hộp. Thay vì các đồ ăn nhiều chất bảo quản, thì những bó rau xanh mơn mởn, các loại cá tươi hay các loại trái cây vừa mới hái xuống trong ngày cung cấp dưỡng chất cho làn da khỏe đẹp, mịn màng và có ích cho cơ thể nhiều hơn.

Tập luyện đều đặn

Phụ nữ Nhật luôn duy trì một chế độ tập luyện đều đặn để giúp cho cơ thể khỏe mạnh, làn da được đàn hồi. Họ kết hợp các hình thức vận động phong phú, bao gồm đi bộ, đạp xe đạp, nhảy, khiêu vũ, tập karate… Bất cứ một hoạt động nào có thể giúp cơ thể vận động, họ đều tận dụng chứ không ngồi yên một chỗ cả ngày.

Vận động để giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh

Những tách trà xanh

Trà xanh (matcha) là một trong những bí quyết để da trẻ mãi như phụ nữ Nhật. Các nhà khoa học đã chứng minh trong trà xanh có lượng lớn chất kháng khuẩn, kháng viêm và ngăn ngừa oxy hóa khá hiệu quả. Do đó trà xanh có thể xem như là “thần dược” để xóa mờ các nếp nhăn rất hiệu quả. Trà xanh được phụ nữ Nhật sử dụng không chỉ để uống, mà còn dùng để chăm sóc da và thêm vào trong các món ăn hằng ngày.

Làm đẹp đúng cách

Việc làm đẹp là bước quan trọng, không thể thiếu để giúp cho làn da được chăm sóc mỗi ngày, trở nên sinh động và rạng rỡ. Một số bí quyết để da trẻ mãi như phụ nữ Nhật có thể kể đến như việc chăm sóc da bằng nước vo gạo, tẩy trang tự nhiên bằng dầu cây trà, massage mặt để giảm nếp nhăn, chống nắng cho da, bổ sung Vitamin C…

Đặc biệt, phụ nữ Nhật chỉ trang điểm nhẹ nhàng, giúp tôn lên vẻ trong sáng tự nhiên chứ không quá coi trọng việc trang điểm đậm để nổi bật gương mặt. Vì các sản phẩm trang điểm có thể khiến da mau xuống cấp hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn và có thể gây nên tình trạng dị ứng. 

Tinh thần thoải mái

Bất cứ các sản phẩm chăm sóc da nào bên ngoài cũng không thể hiệu quả nếu tinh thần chúng ta không được thoải mái, hay chúng ta không tự tin vào bản thân mình. Phụ nữ Nhật đã tận dụng điều này để tạo nên vẻ đẹp không tuổi trên gương mặt. Việc đối đãi tốt với bản thân, giữ tinh thần tránh xa stress và tự tin vào vẻ đẹp của mình, cho dù nó không giống như thị hiếu của số đông là cách để bạn giữ cho làn da ít bị bào mòn theo tuổi tác, luôn rạng rỡ và xinh tươi.

Thực ra bí quyết để da trẻ mãi như phụ nữ Nhật cũng không hề phức tạp chút nào đúng không? Nó nằm trong cách sinh hoạt và làm việc hằng ngày của chính chúng ta, chỉ cần khoa học và đúng cách một chút là mỗi người đã có thể sở hữu một làn da mịn màng, đầy sức sống rồi.