Ăn gì để vòng 3 săn chắc như ý

Vòng 3 căng tròn mềm mại và quyến rũ là điều mà người phụ nữ nào cũng ước ao được sở hữu. Vậy ăn gì để vòng 3 săn chắc? Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống giúp chị em cải thiện số đo vòng mông dưới đây nhé.

Chế độ ăn uống cũng là yếu tố tác động đến sự phát triển của vòng mông. Nếu chưa biết thực phẩm nào tốt cho vòng 3, hãy tham khảo những gợi ý mà Bác sĩ của Phẫu thuật Thẩm mỹ Hàn Quốc 3D chia sẻ trong bài viết này.

Ăn gì để vòng 3 săn chắc đẹp, lôi cuốn?

Không phải ai cũng biết rằng, chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quyết định vẻ đẹp hình thể của mỗi người. Bên cạnh chế độ tập luyện, bạn cần quan tâm hơn đến thực đơn hàng ngày để cải thiện vòng 3 có phần chảy xệ hay không được căng tròn hấp dẫn như mong muốn.

Thịt nạc là thực phẩm cho vòng 3 săn chắc hoàn hảo

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, protein là yếu tố được quan tâm hàng đầu trong chế độ ăn uống giúp cải thiện số đo vòng 3. Những thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt nạc, trứng gà… sẽ giúp cơ bắp phát triển. Đó là lý do tại sao muốn cơ mông trở nên săn chắc và căng tròn hơn, bạn nên tăng cường protein. Ngoài ra, bổ sung nhiều carbonhydrate bằng cách uống các loại ngũ cốc nguyên hạt hoặc bột yến mạch nguyên cám cũng giúp cải thiện đường cong theo ý muốn.

Đặc biệt, nhóm thực phẩm giàu estrogen như giá đỗ và đậu nành được mệnh danh là thần dược giúp phụ nữ tái tạo đường cong hấp dẫn và quyến rũ. Bên cạnh những dưỡng chất thiết yếu trên, bạn cũng đừng quên bổ sung thêm nhiều vitamin từ các loại rau củ quả tươi  như dâu tây, rau chân vịt, cà chua, xoài, đào, …nhé!

Giá đỗ giàu estrogen giúp đường cong mềm mại

Cuối cùng, bí quyết giúp bạn gái sở hữu vòng 3 căng tròn đẹp, hấp dẫn chính là nước. Nước là thành phần thiết yếu không thể thiếu trong công cuộc duy trì và cải thiện nhan sắc của phụ nữ. Vì vậy, hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để sở hữu làn da tươi tắn và cải thiện vòng 3 hấp dẫn hơn.

Chúng ta hay thắc mắc ăn gì để vòng 3 săn chắc, cuốn hút? Vậy còn những thực phẩm nên hạn chế giúp cải thiện khổ mông thì sao?

Thực phẩm cần hạn chế?

Dưới đây là 3 nhóm thực phẩm bạn cần hạn chế để cải thiện số đo cơ thể và duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc:

• Thức ăn nhanh và đồ ăn chứa nhiều muối khiến cơ thể bị giữ nước
• Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ
• Đồ ăn ngọt và thực phẩm chứa nhiều đường tự nhiên

Lời khuyên của các Chuyên gia Thẩm mỹ

Chế độ ăn uống có thể giúp bạn cải thiện số đo cơ thể. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ tốt những dưỡng chất này, bạn nên kết hợp với một chế độ tập luyện bổ trợ phù hợp.

Tập luyện thể dục thể thao giúp cải thiện vòng mông hiệu quả

Hơn nữa, các Chuyên gia thẩm mỹ đưa ra cho bạn một gợi ý khác, đó là phương pháp nâng mông bằng mỡ tự thân hoặc nâng mông nội soi – 2 giải pháp thẩm mỹ hiện đại được nhiều người lựa chọn để cải thiện số đo vòng 3 trong thời gian ngắn mà không nhất thiết phải luyện tập hay thay đổi chế độ ăn uống. Chỉ với một liệu trình duy nhất, bạn sẽ có được đường cong cơ thể hấp dẫn với vòng 3 săn chắc, căng tròn khiến người khác không thể rời mắt.

Để tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp tái tạo đường cong này, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi – Chuyên gia Phẫu thuật Thẩm mỹ Hàn Quốc 3D  sẽ tư vấn MIỄN PHÍ. Nhưng trước hết, chúng ta hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng theo hướng dẫn ở trên nhé!