Tự tin với vòng eo thon gọn bằng cà phê

Sở hữu một “vòng eo con kiến” luôn là mong ước của các eva.  Với cà phê, một thức uống có công dụng thần kì trong việc đốt cháy năng lượng, bạn sẽ thêm hài lòng và tự tin với vòng eo thon gọn, quyến rũ của mình.

Tự tin với vòng eo thon gọn bằng cà phê đen

Cà phê  có chứa Caffeine giúp chuyển hóa axit béo trong máu thành các năng lượng dễ tiêu thụ và thúc đẩy lipolysis, tách và  giải phóng chất béo trong máu. Vì thế, cà phê giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể cách dễ dàng. Caffeine còn giúp thải lọc bớt độc tố khỏi cơ thể và mang lại sự tỉnh táo cho hệ tần kinh của bạn.

Cà phê tốt cho mục đích giảm cân là cà phê đen: 1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Sau khi ăn cơm nên 1 tách uống cà phê đen giúp phân giải mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, cà phê đen có tác dụng lợi tiểu và thúc đẩy tuần hoàn máu. Tuy nhiên, cà phê đen dễ khiến bạn mất ngủ vì thế chỉ nên uống với lượng vừa phải.

Ngửi hương vị cà phê cũng có thể kích thích các dây thần kinh trong não khiến bạn giảm tình trạng thèm ăn nên bạn có thể đạt được mong muốn giảm cân của mình.

Lưu ý khi sử dụng cà phê

• Vòng eo thon gọn hơn khi uống cà phê trước bữa ăn

Cà phê được ghi nhận là làm giảm xu hướng thèm ăn của cơ thể, phù hợp cho những người muốn giảm béo và giảm mỡ bụng.  Nên uống cà phê trước bữa ăn để giúp bạn ăn ít hơn một cách tự nhiên. Cà phê có chứa caffein là chất  giúp chuyển hóa các acid béo trong máu thành các năng lượng dễ tiêu thụ, như vậy, một tách cà phê có thể đốt cháy chất béo trong cơ thể, lợi tiểu, lọc bớt độc tố.

• Uống cà phê không sữa không đường

Cà phê không sữa hay không đường cũng giúp đem lại vòng eo thon gọn lý tưởng cho bạn. Hãy pha loãng cà phê nếu bạn không uống được cà phê quá đắng, không nên sử dụng cà phê  kèm với đường hoặc sữa. Bởi vì đường hoặc sữa hạn chế nhiều tác dụng của caffein giúp tiêu hao lượng calo trong cơ thể, và như thế ly cà phê của bạn trở nên vô hiệu, nếu không muốn nói là góp phần làm cho bạn tăng cân.

• Nên uống cà phê nóng

Cà phê nóng sẽ giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao, hỗ trợ cho việc đốt cháy calo diễn ra nhanh hơn. Và mỡ bụng của bạn sẽ được giảm cách nhanh chóng.

• Sử dụng cà phê khi tập luyện thể thao

Trước khi tập thể thao 30 phút bạn có thể uống một chút cà phê, cà phê giúp cơ thể bạn hưng phấn hơn, các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng làm tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động. Các động tác vận động có thể là đi xe đạp chạy bộ, đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ

• Dùng cà phê để massage

Bạn hãy rang một ít cà phê, sau đó xay nhỏ rồi đun với nước. Sau khi nước sôi vắt lấy bã và dùng chúng để massage phần bụng, nên sử dụng bã cà phê khi vẫn còn ấm.

Xoa bã cà phê vào bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng giảm mỡ đáng kể. Massage toàn thân với bã cafe cũng giúp da trên cơ thể bạn săn chắc hơn. Cà phê không những có tác dụng giảm cân mà còn giúp làm đẹp da đồng thời chống lão hóa hiệu quả.

Kết hợp giảm mỡ bụng bằng cà phê cùng chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý, sẽ giúp bạn thêm tự tin với vòng eo thon gọn, sức khỏe được duy trì, vóc dáng cân đối cùng số đo các vòng như ý.