Mẹo giữ ngực săn chắc không chùng nhão sau sinh


Sau khi sinh em bé, vòng ngực của chị em có rất nhiều thay đổi cả về chức năng lẫn hình dáng. Điều khiến phụ nữ sợ nhất đó chính là đôi gò bồng đảo chảy xệ và nhăn nheo. Vậy thì mẹo giữ ngực săn chắc không chùng nhão sau sinh sau đây sẽ giúp các mẹ trẻ xua tan nỗi lo lắng này.

Được làm mẹ là niềm hạnh phúc vô bờ bến của người phụ nữ. Tuy nhiên, cùng với thiên chức cao quý đó, núi đôi của chị em sẽ phải đối mặt với tình trạng xuống cấp trầm trọng như da nhăn nheo, núm vú tụt vào trong, bầu ngực chảy xệ,… Đừng lo lắng, hãy thử mẹo giữ ngực săn chắc không chùng nhão sau sinh do chính Bác sĩ của Phẫu thuật Thẩm mỹ Hàn Quốc 3D cung cấp.

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý

Sau khi sinh, các mẹ đừng mất công kiêng khem quá độ. Nếu cơ thể không nạp đủ chất dinh dưỡng, không chỉ làm giảm lượng sữa cho con bú mà còn khiến dáng ngực bị sập sệ. Bởi vì vòng 1 được cấu thành từ các mô mỡ, nên khi mẹ giữ được cân nặng ổn định số mỡ này sẽ tập trung vào ngực giúp ngực luôn đầy đặn và đầy đặn.

mẹo giữ ngực săn chắc không chùng nhão sau sinh

Ăn trứng giúp bổ sung Protein cần thiết cho vòng 1

Ngoài ra, các mẹ cần có một chế độ ăn uống nhiều chất béo. Bởi vì, chất béo giữ vai trò quan trọng trong việc kiến tạo nên cấu trúc trong cơ thể, bao gồm cả vòng ngực. Một trong những Axit béo cần nhất cho chị em sau sinh là Arachidonic. Để cung cấp đủ lượng axit này cho cơ thể, bạn hãy tích cực bổ sung các loại thực phẩm như trứng gà và bơ.

Tư thế cho con bú cũng là mẹo giữ ngực săn chắc không chùng nhão sau sinh

Cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp các mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế tình trạng nứt đầu ti hay chảy máu đầu ti, mang lại cảm giác thoải mái cho chị em trong suốt quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.

Vậy tư thế cho con bú như thế nào là tốt nhất? Theo Bác sĩ thẩm mỹ, lúc cho bé bú chị em nên ngồi thoải mái trên ghế hoặc có thể nằm trên giường và đặt bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Sau đó, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ rồi mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé. Đây chính là tư thế cho con bú khoa học nhất, vừa giúp bé nuốt sữa dễ dàng vừa giúp mẹ giữ dáng ngực ổn định.

Nên cho bé bú đều cả hai bên ngực

Các mẹ thường có thói quen cho con bú đúng bên thuận hoặc đúng bên có nhiều sữa. Nhưng các mẹ có biết, nếu để tình trạng này kéo dài sẽ khiến khuôn ngực bên to bên nhỏ dẫn đến mất cân đối về sau.

mẹo giữ ngực săn chắc không chùng nhão sau sinh

Tập cho bé bú đều cả hai bên bầu ngực để bầu ngực được cân đối

Chị em cũng nhớ là cho bé bú đều hai bên bầu ngực và bú cạn rồi mới chuyển bên nhé. Bác sĩ có lời khuyên rằng, mẹ nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước vì nếu bú càng nhiều, sữa càng về và bầu ngực sẽ to ra.

Massage ngực đúng cách

Massage trước và sau khi sinh là vô cùng cần thiết. Liệu pháp này không những giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn giúp sữa nhanh về hơn. Trước khi cho con bú, các mẹ nên dùng một chiếc khăn nóng chườm bầu ngực để tia sữa giãn, giúp tuyến sữa lưu thông tốt hơn. Sau đó, hãy nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn bầu ngực từ 2-5 phút. Thực tế đã chứng minh, massage là mẹo giữ ngực săn chắc không chùng nhão sau sinh hiệu quả.

Cai sữa khéo léo

Cai sữa đúng cách và khéo léo cũng góp phần bảo vệ dáng ngực cho mẹ. Và thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm. Bởi vì, lúc này nhu cầu sữa của trẻ đã ít đi nên bầu ngực dễ dàng quay lại trạng thái bình thường hơn.

mẹo giữ ngực săn chắc không chùng nhão sau sinh

Cai sữa cho bé đúng cách sẽ giúp bầu ngực trở về hình dáng ban đầu dễ dàng hơn

Các mẹ hãy lưu ý nhé! Cho con bú và cai sữa đúng cách sẽ mang lại cho trẻ nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cũng như giữ được cho mình dáng ngực chắc khỏe nhất.

Mẹo giữ ngực săn chắc không chùng nhão sau sinh là món quà mà Bác sĩ của Phẫu thuật Thẩm mỹ Hàn Quốc 3D dành tặng tất cả chị em phụ nữ. Mong rằng, các mẹ sẽ luôn giữ được nét cuốn hút và hấp dẫn trong bất kì hoàn cảnh nào. Nếu cần tư vấn thêm về cách chăm sóc vòng 1, hãy liên hệ với chúng tôi nhé!

Để biết thêm chi tiết về dịch vụ xin vui lòng liên hệ

  • Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Hàn Quốc 3D
  • 536 – 540 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5
  • Hotline: 09 8136 3838
  • Điện thoại: 08 6659 0246

 

*Lưu ý: Hình ảnh sử dụng mang tính chất mô tả sơ bộ cho nội dung bài viết. Kết quả đạt được có thể khác nhau phụ thuộc vào cơ địa có sẵn của từng người.

Để lại số điện thoại tư vấn bác sĩ gọi lại ngay



goi-tu-van-left
goi-tu-van-right
goi-tu-van-right
  • Bình luận mặc định

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *