Mẹo giảm béo với trà xanh

Trà xanh là thức uống đã trở nên quen thuộc với nhiều người, ngoài tác dụng  cho sức khỏe, trà xanh còn giúp giảm béo nữa. Mẹo giảm béo với trà xanh là cách giảm mỡ thừa hữu hiệu, giúp thân hình thêm thon gọn và quyến rũ.

Vậy trà xanh thực sự có giúp giảm cân? Và giảm béo với trà xanh được thực hiện thế nào?

Mẹo giảm béo với trà xanh

Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Bạn nên uống một cốc trà xanh sau khi ăn nhiều chất béo để giải phóng mỡ thừa tích tụ dưới da, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Trà xanh có chứa Catechin có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể.

Trà xanh giúp làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc cơ thể , đào thải độc tố và  đem đến cho bạn thân hình lý tưởng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Giảm béo với trà xanh và chanh

• Nguyên liệu:

– 1 quả chanh mọng nước

– Trà xanh tươi

• Thực hiện:

Chọn trà xanh lá nhỏ, nhặt cuống rồi rửa sạch để ráo, chanh chọn quả xanh, căng mọng cắt đôi.

Trà xanh không vò nát mà cắt nhỏ hoặc vò nhẹ cho vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh. Để nước trà được xanh và thơm nên tráng trà bằng nước sôi, đun sôi  và đợi khoảng 5 đến 10 phút tùy ý thích muốn uống đặc hoặc loãng. Trà sau khi đã pha xong, gạn lấy nước , vắt nửa quả chanh vào,có thể cho thêm một vài viên đá nhỏ cho dễ uống.

Trà xanh và chanh là những nguyên liệu dễ kiếm, trà xanh chứa Catechin  tác dụng chuyển hoá và làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giải phong lượng mỡ tích tụ, còn chanh là loại quả giàu vitamin C, được sử dụng  nhiều trong các phương pháp giảm cân.

Nên uống hỗn hợp trà xanh và chanh sau khi bạn đã ăn thật no để không ảnh hưởng tới dạ dày. Với hỗn hợp trà xanh và chanh, bạn không chỉ loại bỏ được những lo lắng về mỡ thừa của vòng 2 mà còn có thể giúp bạn giải nhiệt và thanh lọc cơ thể.

Một số lưu ý khi áp dụng giảm béo với trà xanh

Mặc dù trà xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, việc sử dụng trà xanh không đúng cách cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.

• Không nên uống trà xanh lúc đói, trà xanh sẽ khiến bạn có cảm giác cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt.
• Không nên uống trà ngay sau bữa ăn: chất Tanin trong trà xanh có khả năng “khử sắt”, làm cơ thể không hấp thu hết chất dinh dưỡng trong thức ăn.
• Nhiệt độ thích hợp để pha trà là 56 độ C, chất dinh dưỡng, vitamin trong trà được giải phóng và đem đến hương vị đậm đà nhất.
• Không nên kết hợp trà xanh khi uống thuốc, sữa và các thực phẩm giàu chất đạm khác
• Nước trà khi đã để lâu sẽ bị “thiu” do quá trình ôxy hóa và nhiễm khuẩn, khiến bạn dễ mắc phải các vấn đề về đường ruột.
• Chất caffeine có trong trà xanh có tác dụng kích thích hoạt động của hệ thần kinh, tạo hưng phấn khiến bạn mất ngủ nên không nên uống vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.

Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo, giúp bạn dễ dàng có một thân hình như ý.

Nếu vẫn còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến các mẹo giảm béo với trà xanh, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn trực tiếp.