Mách bạn 6 cách thổi căng vòng 3 lép xẹp

Mông nhỏ không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng khiến cho chúng ta thiếu tự tin khi sánh bước cùng bạn bè, người yêu,…Mách bạn 6 cách thổi căng vòng 3 lép xẹp trong chốc lát, hãy trải nghiệm ngay khi đọc xong bài viết này nhé!

Không cần phẫu thuật thẩm mỹ, những bạn gái có vòng mông khiêm tốn vẫn có thể tự tin tỏa sáng cùng vóc dáng cân đối và chắc khỏe với 6 mẹo nhỏ sau đây

Sử dụng kem dưỡng toàn thân

Thay vì chỉ chăm sóc cho làn da mặt, da tay,…bạn hãy dành thời gian quan tâm cả khuôn mông của mình nữa. Sau khi tắm rửa sạch sẽ xong, bạn dùng kem dưỡng toàn thân thoa thật đều rồi massage nhẹ nhàng.

Thoa kem dưỡng da toàn thân

Và nhớ là muốn có vòng 3 trắng mịn, bạn phải sử dụng những loại kem dưỡng có tính chất làm trắng da an toàn. Nhờ công dụng dưỡng da của kem và khả năng lưu thông máu của các bài massage sẽ giúp vòng 3 căng tràn tự nhiên.

Bài tập thắt chặt mông

Bạn có thể thực hành bài tập này bất kì lúc nào, bất kì nơi đâu, trong khi chờ xe hoặc lúc rửa chén, làm cơm. Đây là tư thế lý tưởng và chắc chắn rằng cơ bụng và cơ mông của bạn sẽ được luyện tập. Để bắt đầu siết chặt cơ mông, bạn phải đứng thẳng, hít thở sâu, giữ bụng phẳng. Giữ tư thế này chừng 5-10 giây một lần. Lặp lại nó tối thiểu 12-15 lần liên tục, mỗi khi bạn đứng làm gì đó. Bạn hãy thực hiện bài tập này hàng ngày, các bạn sẽ đạt được hiệu quả sau một thời gian ngắn.

Mách bạn 6 cách thổi căng vòng 3 lép xẹp – Trong đó có khiêu vũ

Khiêu vũ là một điều tuyệt vời. Bất cứ lúc nào bạn dùng chân để khiêu vũ, lúc đó bạn đều hoạt động vùng mông. Khiêu vũ không chỉ giúp bạn có một vòng 3 lý tưởng mà còn giúp bạn có một tinh thần thoải mái và lạc quan khi hòa cùng những điệu nhạc rộn rã.

Khiêu vũ – cách làm vòng 3 lớn lên từng ngày

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng không kém khi nói đến việc giảm chất béo. Tất cả những gì bạn làm sẽ là vô ích nếu bạn không kiềm chế được sở thích ăn uống của mình. Tốt hơn hết, bạn nên chia nhiều phần nhỏ trong ngày để tránh tích mỡ, và thêm vào thực đơn của bạn với các Protein như: Phô mai, cá, lòng trắng trứng và sữa cùng các loại ngũ cốc như gạo lức, đậu, quả và rau. Đặc biệt, không được bỏ bữa sáng và tiêu thụ chỉ một lượng nhỏ chất béo.

Thay đổi dáng đi

Cách bạn bước đi có thể làm nổi bật hoặc che đậy nhiều bộ phận trên cơ thể. Hãy đẩy vai về phía sau và cong phần lưng dưới. Điều này không chỉ làm mông của bạn trông nổi bật mà còn giúp tạo cảm giác thân mình thon thả hơn và phần ngực lớn hơn.

Hãy học dáng đi của người mẫu. Tưởng tượng có một đường thẳng chạy trên mặt đất trước mặt bạn và nó nằm ngay ở dưới rốn, ở giữa hai chân của bạn.

Mua giày cao gót

Giày cao gót sẽ làm bạn tự động nghiêng xương chậu về phía trước, khiến đôi chân trông dài hơn và mông trông lớn hơn. Nó cũng buộc bạn phải gồng bắp chân giúp chân có vẻ săn chắc hơn.

Giày cao gót là mẹo tăng vòng 3 hiệu quả

Nếu chưa quen đi giày cao gót, tốt hơn hết bạn nên tập làm quen bằng một đôi giày cao chừng 5cm. Hãy kiên nhẫn tập luyện, quá nóng lòng chỉ mang đến kết quả ngược lại thôi vì chẳng ai nhìn đến mông của bạn khi bạn bước đi một cách vặn vẹo đâu. Là con gái mà phải điệu đà và biết biến những đôi giày gót nhọt thành vũ khí sắc đẹp chứ!

Chuyên gia thẩm mỹ đã mách bạn 6 cách thổi căng vòng 3 lép xẹp, vậy thì cứ an tâm thực hiện theo nhé! Chắc chắn sẽ có hiệu quả đấy! Còn nếu bạn muốn cải thiện vòng 3 một cách lâu dài thì hãy liên hệ với chúng tôi – Bác sĩ của Phẫu thuật Thẩm mỹ Hàn Quốc 3D sẽ tư vấn MIỄN PHÍ cho các bạn.