Buồn chán dễ làm gia tăng mỡ thừa

Thật buồn cười nếu buồn chán lại là một trong những nguyên nhân dẫn đến gia tăng mỡ thừa, nhưng bạn cũng đừng nên quá ngạc nhiên. Theo những nghiên cứu khoa học mới đây, cơ thể có thể béo ra và tích nhiều mỡ vì căng thẳng và buồn chán.

Buồn chán là nguyên nhân làm gia tăng mỡ thừa?

Theo nhận định của các nhà khoa học thuộc trường Đại học California, sự căng thẳng và buồn chán có thể làm quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị đình  trệ, đồng thời cơ thể còn tiết ra nhiều cortisol, đã là một chất có tác dụng dẫn dụ và làm mỡ bám vào thành bụng và tích tụ ở đây. Bên cạnh đó, mệt mỏi cơ thể và buồn chán lại làm tăng nguy cơ thiếu ngủ, chính điều này cũng làm bạn dễ “phát phì” vì cơ chế cân bằng não đã mất sự kiểm soát. Vì vậy, các chất độc hại và mỡ thừa lẽ ra sẽ được đào thải ra ngoài sẽ có cơ hội xâm nhập vào cơ thể làm vóc dáng trở nên mất cân đối. Một nghiên cứu kéo dài đến 16 năm với sự tham gia của 68.000 phụ nữ cho thấy rằng, những người ngủ trung bình 5 tiếng/ngày có xu hướng nặng ký hơn những người ngủ trung bình trên 7 tiếng/ngày là 15kg.

giảm mỡ thừa
Buồn chán là một trong những nguyên nhân làm gia tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể

Ngoài ra, những người đang gặp chuyện buồn chán thường có xu hướng thèm ăn và đặc biệt là thức ăn ngọt và nhiều năng lượng như chè, bánh ngọt, bánh kem,… thói quen ăn uống không kiểm soát này cũng là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến béo phì, đặc biệt là vùng bụng.

Những phương pháp giảm mỡ theo khoa học

  • Luyện tập thể thao mỗi ngày

Đánh bay mỡ thừa không còn là chuyện “một ngày một bữa” mà cần sự kiên nhẫn thực hiện trong nhiều ngày để đạt hiệu quả. Một trong những phương pháp làm giảm mỡ được nhiều người áp dụng hiệu quả là ăn kiêng. Một chế độ ăn uống lành mạnh, ít nhưng đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể luôn ở mức cân hợp lí và khỏe mạnh, đầy sức sống. Ngoài ra, luyện tập thế thao cũng giúp tinh thần trở nên lạc quan, xóa tan mọi căng thẳng buồn chán, làm giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

giảm mỡ thừa

(Mỗi bệnh nhân sẽ cho ra kết quả khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng của mỗi người)

  • Ngủ đủ giấc để giúp cơ thể sảng khoái và giảm mỡ thừa

Ngủ ít là một trong những nguyên nhân gây rồi loạn đồng hồ cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến sự bài tiết leptin – một yêu tố giúp cơ thể duy trì trọng lượng thích hợp. Vì vậy, nên ngủ đủ 7-8 tiếng/ ngày và cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng thời gian ngủ sâu để các hóc môn trong cơ thể hoạt động bình thường, tăng cường sự trao đổi chất và đào thải các độc tố ra ngoài, giúp duy trì vóc dáng bình thường, cân đối.

giảm mỡ thừa

Ngoài ra, với những trường hợp mỡ tích tụ lâu ngày hoặc lớp mỡ dày, tích tụ sâu bên trong cơ thể không thể loại trừ bằng những phương pháp thông thường thì phương pháp hút mỡ thừa sẽ giúp bạn đánh bật mỡ thừa nhanh chóng. Hiện nay, phương pháp này được thực hiện rất thành công, giúp duy trì vóc dáng ngọc ngà cho hàng ngàn chị em phụ nữ trên cả nước.

Có thể bạn quan tâm

Để biết thêm chi tiết về dịch vụ xin vui lòng liên hệ

  • Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Hàn Quốc 3D
  • 536 – 540 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5, TP.HCM
  • Hotline: 09 8136 3838
  • Điện thoại: 08 6659 0246

*Lưu ý: Hình ảnh sử dụng mang tính chất mô tả sơ bộ cho nội dung bài viết. Kết quả đạt được có thể khác nhau phụ thuộc vào cơ địa có sẵn của từng người.

Để lại số điện thoại tư vấn bác sĩ gọi lại ngay



goi-tu-van-left
goi-tu-van-right
goi-tu-van-right
  • Bình luận mặc định

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *