Bắt mạch những nguyên nhân gây lão hóa da

Làn da bị lão hóa nhăn nheo, kém săn chắc luôn là ám ảnh của phần lớn chị em. Vậy đâu là những nguyên nhân lão hóa da. Hãy cùng tìm hiểu để loại trừ sớm những kẻ thì đánh cắp nét thanh xuân trên gương mặt bạn nhé.

Thiếu ngủ làm quá trình lão hóa da nhanh hơn

Giấc ngủ là yếu tố cần thiết để cơ thể tổng hợp và tái tạo collagen giúp da trở nên đàn hồi, săn chắc. Nhiều nghiên cứu cho thấy, có rất nhiều phản ứng sinh hóa diễn ra úc ngủ, vì vậy, giấc ngủ được đánh giá là vô cùng quan trọng trong việc giúp tái tạo da, làm chậm quá trình lão hóa da. Những người thiếu ngủ thường bị những hệ lụy dễ dàng nhận thấy như mắt sưng phồng, có quầng thâm. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng da lão hóa nhanh, sần sùi. Vì vậy, nên ngủ đủ 8 tiếng/ ngày để đảm bảo sức khỏe và duy trì làn da trẻ đẹp.

lão hóa da

Chế độ ăn uống nhiều đồ ngọt

Nhiều bằng khoa học cho thấy  những người thường xuyên  ăn đồ ngọt sẽ bị lão hóa da nhanh hơn những người khác. Theo chuyên gia về  dinh dưỡng Michele Chevalley Hedge từ Sidney, chế độ ăn nhiều đường dẫn đến sự hình thành các phân tử có hại trong cơ thể, đặc biệt là hàm lượng AGE. Các phân tử này sẽ làm chậm quá trình tái tạo collagen, làm da dễ dàng xuất hiện các nếp nhăn, da trở nên khô, nhăn nheo và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, nên tập thói quen ít ăn ngọt, hạn chế đường trong các loại nước uống, thực phẩm cũng là một bí quyết nuôi dưỡng làn da.

lão hóa da

Ăn ít rau củ

Rau củ và các loại trái cây được xem là một vũ khí lợi hại để làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự tươi trẻ của làn da. Vì vậy nên ăn đa dạng các loại rau củ để bổ sung các dưỡng chất làm trẻ hóa da.

lão hóa da

Chế độ ăn nghèo chất béo

Tuy là thủ phạm làm tăng cân nhưng việc bổ sung chất béo vừa đủ sẽ có tác dụng lớn trong việc duy trì nhan sắc. Lựa chọn các chất béo có lợi như mỡ cá, các loại dầu thực vật, dầu oliu nhất là các loại chất béo omega 3 axit có tác dụng phòng ngừa lão hóa cơ thể giúp kéo dài tuổi thọ và duy trì làn da tươi trẻ.

lão hóa da

Thường xuyên gặp stress

Stress không  gây nên sức ép tâm lí, làm cơ thể mệt mỏi mà còn làm gia tăng hormone cortisol và norepinephrine trong máu, tăng áp lực máu khiến máu khó lưu thông, ngăn cản sự trao đổi chất dưới da. Vì thế nên luyện tập thói quen sinh hoạt lành mạnh, tham gia các câu lạc bộ cùng sở thích, luyện tập thể thao, để tinh thần luôn thoải mái, duy trì làn da khỏe mạnh.

lão hóa da

Lưu ý: Kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người

Để biết thêm chi tiết về dịch vụ xin vui lòng liên hệ

  • Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Hàn Quốc 3D
  • 536 – 540 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5, TP.HCM
  • Hotline: 09 8136 3838
  • Điện thoại: 08 6659 0246

*Lưu ý: Hình ảnh sử dụng mang tính chất mô tả sơ bộ cho nội dung bài viết. Kết quả đạt được có thể khác nhau phụ thuộc vào cơ địa có sẵn của từng người.

Để lại số điện thoại tư vấn bác sĩ gọi lại ngay



goi-tu-van-left
goi-tu-van-right
goi-tu-van-right
  • Bình luận mặc định

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *